كيفية استخدامه وأحدث الأبحاث والمزيد
الأمريكيون متوترون. إذا سألت أيًا من أصدقائك عن شعوره مؤخرًا، فمن المحتمل أن يقول شيئًا مثل: "أنا متوتر جدًا، لكني بخير". ليس من الصعب معرفة السبب. بين العمل، والمال، والعلاقات، والأسرة، لدينا جميعًا الكثير مما يجب علينا القيام به، وهو ما يسبب لنا التوتر. لحظة عظيمة.
ولكن هناك طريقة طبيعية تمامًا للمساعدة في تخفيف التوتر، سواء كنت تشعر بالتوتر كل يوم أو مرة واحدة فقط كل فترة. تعد اتفاقية التنوع البيولوجي للتوتر هي اللعبة الجديدة في المدينة، وقد اكتشف العديد من الأشخاص كيفية استخدامها في حياتهم اليومية!
في Highline Wellness، نحن في مهمة للمساعدة في جعل العالم مكانًا أكثر سعادة وصحة من خلال جعل اتفاقية التنوع البيولوجي في متناول الجميع. نحن هنا لمساعدتك في التعرف على كيفية استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي للتوتر، سواء كنت من المخضرمين في اتفاقية التنوع البيولوجي أو تتناولها لأول مرة!
اتفاقية التنوع البيولوجي للإجهاد: أحدث الأبحاث
هل تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي على الإجهاد؟ هذا بالضبط ما نحن هنا لمناقشته.
تُجرى الأبحاث حاليًا لمعرفة المزيد عن التأثيرات والفوائد المحتملة لاتفاقية التنوع البيولوجي للتوتر ومجموعة متنوعة من الحالات الأخرى، ولكنها أصبحت أكثر شيوعًا كعلاج طبيعي تمامًا. البحث مستمر ومن المرجح أن يكون موضوعًا لسنوات قادمة، ولكن يبدو أن العديد من الدراسات التي شاركتها Heathline تشير إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على أولئك الذين يعانون من التوتر. تشمل الحالات الأخرى التي يبدو أنها تستفيد من اتفاقية التنوع البيولوجي الألم المزمن وعرق النسا والقلق والأرق.
وجدت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة Neurotherapeutics أن "الأدلة قبل السريرية الحالية تدعم بقوة اتفاقية التنوع البيولوجي كعلاج لاضطراب القلق العام، واضطراب الهلع، واضطراب القلق الاجتماعي، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة عند تناوله بشكل حاد".
على سبيل المثال، ألقت إحدى المراجعات التي أجريت في عام 2020 نظرة على 76 دراسة بحثية نُشرت في عامي 2019 و2020 حول تأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي على حالات مثل التوتر والقلق والخرف والاكتئاب، وخلصت إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي من المحتمل أن تكون علاجًا واعدًا للتوتر والقلق.
استكشفت دراسة أخرى أجريت في عام 2020 تأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي على التوتر على مجموعة مكونة من 15 فردًا. في هذه الدراسة، وجدت النتائج أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تفيد مجموعة من الحالات المتعلقة بالصحة العقلية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة.
كيف تعرف أنها آمنة
مع وجود الكثير من زيوت CBD وعلكة CBD وغيرها من المنتجات المتوفرة هذه الأيام، قد يكون من الصعب معرفة كيفية العثور على المنتجات المناسبة. لحسن الحظ، هناك بعض العوامل البسيطة التي يجب البحث عنها والتي ستساعدك على الثقة في جودة المنتجات وسلامتها عندما تبحث عن أفضل حلوى CBD للقلق والتوتر.
ما هي تلك العوامل؟ حسنًا، لا داعي لنطلق بوقنا، لكن Highline يتجاوزهم جميعًا بألوان متطايرة! دعونا نلقي نظرة فاحصة:
- يتم زراعة اتفاقية التنوع البيولوجي الخاصة بنا فقط من أجود أنواع القنب، وهي طبيعية 100٪ وخالية من المواد الكيميائية.
- يحتوي على الكمية المعلن عنها من CBD على المنتج، والتي يمكنك رؤيتها بنفسك على شهادات التحليل التي ندرجها في كل صفحة منتج.
– لقد اجتازت جميع منتجاتنا اختبارات المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة.
- وأخيرًا، تم اختبارها جميعًا بواسطة طرف ثالث بواسطة مختبرات متوافقة!
طرق استخدام زيت CBD للتوتر
كم يجب أن تأخذ؟
قبل أن نناقش متى، دعونا نتحدث عن مقدار ما يجب أن نتناوله! من الأفضل عمومًا أن تبدأ بجرعات صغيرة ثم تزيد إذا لم تشعر بالتأثيرات. تأتي زيوت CBD الخاصة بنا بعلامات متدرجة للإشارة إلى الكمية، بالإضافة إلى أصناف القوة المختلفة التي سيتم شراؤها، والتي تتراوح من 250 مجم إلى 500 مجم وحتى 1000 مجم.
تتراوح الجرعة الصغيرة بين 20 مجم و40 مجم، لذلك إذا كنت تستخدم صبغة بقوة 250 مجم، فإن القطارة توفر 8 مجم لكل جرعة. (راجع دليلنا المفيد حول كمية اتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب تناولها للحصول على مزيد من المعلومات حول الجرعات!)
إذا كنت قلقًا بشأن تناول الكثير، فاعلم أن دراسة أجريت عام 2011 كشفت أن 1500 ملغ يوميًا تعتبر آمنة للبشر. ولكن كما هو الحال مع أي مكمل أو فيتامين جديد آخر، إذا كانت لديك مخاوف بشأن تجربة CBD لعلاج التوتر في المرة الأولى، فاستشر طبيبك.
خذ في الصباح
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التوتر المستمر بشكل يومي، قد يكون من المفيد القيام بذلكدمج اتفاقية التنوع البيولوجي في روتينك اليومي. مع مرور الوقت، من المحتمل أن تلاحظ شعورًا أكبر بالهدوء والرفاهية، وذلك بفضل الطريقة التي يتفاعل بها CBD مع نظام endocannabinoid في الجسم. ضغط أقل ومزيد من الوقت للتركيز!
سواء اخترت تناول Day Gummy مع وجبة الإفطار أو وضع بضع قطرات من زيت CBD في قهوتك، فكر في تناول جرعة من CBD كل صباح.
خذ قبل أو أثناء لحظة التوتر
تكون بعض اللحظات أكثر إرهاقًا من غيرها - مثل عندما يتعين عليك تقديم عرض تقديمي كبير، أو البقاء مع أهل زوجك، أو الذهاب في موعدك الأول في موعد لا يدري كم من الوقت. عندما تحدث هذه اللحظات،قد تكون جرعة من اتفاقية التنوع البيولوجي هي الشيء الوحيد الذي يدعم هذه المواقف العصيبة.
ضع قطارة مليئة بزيت CBD تحت لسانك أو امضغ Anytime Gummy لتحضير نفسك لأي شيء على وشك أن يأتي في طريقك. عندما تأتي تلك اللحظة المسببة للصداع، ستكون مستعدًا لتحملها.
خذ في المساء قبل النوم
عندما نكون متوترين، غالبًا ما نواجه صعوبة في النوم. يبدو أن أدمغتنا لا يمكن أن تنغلق، ونحن نستلقي مستيقظين في السرير نفكر في كل شيء محرج قمنا به على الإطلاق، أو اجتماعنا الكبير في العمل غدًا، أو ما إذا كانت آخر مباراة لنا في Tinder قد أثرت فينا بالفعل.
يمكن أن تؤدي أنماط النوم السيئة باستمرار إلى مزيد من التوتر خلال النهار، ومن ثم نتوتر لأننا لا ننام جيدًا، وبالتالي نواجه صعوبة في النوم، مما يجعلنا أكثر توترًا أثناء النهار… ومن ثم نصبح عالقين في النوم. نمط التوتر هذا.
مضغ العلكة الليلية30 دقيقة قبل النوم. قد تجد أنه من الأسهل عليك النوموستظل نائمًا طوال الليل، مما يعني أنك ستستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش والراحة والاستعداد للتعامل مع يومك. يتفاعل CBD مع مستقبلات معينة في الدماغ بطريقة قد تغير إشارات السيروتونين، مما يعزز الشعور بالهدوء والرفاهية، والذي بدوره يمكن أن يساعدك على النوم والبقاء نائمًا!
دمج عادات صحية أخرى
سنكون مقصرين إذا لم نذكر أن اتفاقية التنوع البيولوجي للتوتر من الأفضل استخدامها مع عادات صحية أخرى لتخفيف التوتر. نحن ننظر إليك: ممارسة الرياضة والتأمل والأكل الصحي. لا تنس أن البشر نباتات عملاقة إلى حد كبير: مع وجود الكثير من الماء وبعض ضوء الشمس، من المرجح أن ننمو ونصبح أكثر صحة وسعادة! كما هو الحال دائمًا، تحدث مع طبيبك عن التوتر الذي تعانيه وأي مكملات جديدة قبل تناولها.